co daje

[...] waga 58 kg, wzrost 164 cm, duże otłuszczenie szczególnie w okolicy brzucha ud i pośladków (procent BF około 27-28). Największy problem z tkanką tłuszczową pod pępkiem co daje wrażenie dysproporcji. No i oczywiście cellulit Staż treningowy: teraz zero, ćwiczyłam 3 lata temu siłowo, biegałam na dystans, do 10-15km, pole dance. Po przeprowadzce [...]

tez sie zastanawiam nad patelnia grilową do smazenia bez fatu albo z mała iloscia na tym tefalu co mam to daje troche smalcu zaraz patelnia jest sucha czasami sie zaczyna kopcic jak robie kotleta xD moze taka grilowa bedzie lepsza w takim razie a teraz tez pomyslałem ze moze kotleta z bulka tartą na grila elektrycznego niewiem czy to bedzie dobry [...]

ja daje smalcu na teflon to chwila i patelnia sucha co nie :D

[...] Kiedy gainer przewyższa konwencjonalną żywność? Czym się różni gainer od bulka? Jaką kreatynę kupić? Ile należy podawać kreatyny? Ile podawać jabłczanu cytruliny i co on daje? Co daje beta alanina i jak ją stosować? Masa mięśniowa - jak ją budować? Dodatkowo, trening w warunkach niedostatecznej podaży (np. kluczowych aminokwasów) nie musi być [...]

[...] lub sam zgłaszał, że chyba nie da rady. Tak było w którejś walce zawodniczek w UFC na jednej z ostatnich gal. Nie pamiętam, która to zawodniczka zgłaszała swojemu narożnikowi, że już nie daje rady. Po trzecie, sędzie nie stoi w klatce żeby ładnie wyglądał, ale po to, by m.in. czuwać nad bezpieczeństwem zawodników. On jest najbliżej całej akcji.

Gratulacje :). Forma sztos ale po fotkach widac bylo ze formy zblizone calej trojki , wygral miejscowy ale 2 miejsce na takiej imprezie to nie wstyd. Mega robota Gienio no wydaje mi sie ze nie wstyd:d to co naisalem w poscie wczasniejszym karol był 3 a dostawal takie wiadomosci jakby nie wiaodmo jaka porażke doznał i pocieszanie ze następne [...]

[...] /SFD/2018/9/17/ef36d8027a3b426586a5e7d6d417ab84.jpg /SFD/2018/9/17/a1ffedc07c6744f29beab482ef83504e.jpg I zarelko - maz robil, malo miecha daje, ale git - darowanemu koniowi sie nie zaglada ;-) /SFD/2018/9/17/2c0ebd7d524e495bb51ec75846d1bc4f.jpg Zmieniony przez - strumyk w dniu 2018-09-17 13:42:49

No co wy dziewczyny, każda konstruktywna krytyka miłe widziana. Czasem się wkurzam, że mi coś nie wychodzi, ale tym bardziej mi to kopa daje do pracy.

Nie przemawia Pan do mnie tym czymś. Podchodzi Pan do sprawy jakbym nigdy owego 5x5 nie robił. Poza tym nie uważam, żeby fazy były popularne teraz. Są od zawsze. A co ma do tego milion ćwiczeń aktywacyjnych? Aż chce się zapytać: "Jak się daje minusa?"...

[...] czasem też efekty niezadawalające . Do meritum. A jak ten ktoś, komu nie rośnie, ma tak taki stosunek włókien, np w bicach, że na dwa, trzy razy wyszarpie 80kg to co mu daje machanie np 14kg, choćby na milion powtórzeń? Jaki to daje bodziec? Od razu mi się skojarzyło z "ja nóg nie muszę robić bo dużo jeżdżę na rowerze" ;-) Do mnie to [...]

[...] pije kilka pierwszych zalań, a inna osoba pije kilka ostatnich. Różne są yerby, taką najbardziej dającą popielniczką to chyba CANARIAS piłem.. Na początku każdy gatunek wydaje się tak samo smakować/nie-smakować! Z czasem zaczyna się rozróżniać, co komu pasuje. Ta rurka - bombilla to podstawowa inwestycja, potem wystarczy choćby małe naczynie [...]

[...] npp co 4 tygodnie, 1-4 npp 100mg e2d 5-9 npp 125mg e2d 10-14 npp 150mg e2d 15-19 npp 200mg e2d zaleznie od tego jak zniesiesz ten srodek i czy nie wywali ci cisnienia, npp daje swietne nabicie do tego 1-8 sust 250mg pon, czwartek 9-18 enan 375mg pon, czwartek 1-18 bold 375mg pon, czwartek z boldem wg mnie nie ma co sie rozdrabniać, to jest [...]

[...] npp co 4 tygodnie, 1-4 npp 100mg e2d 5-9 npp 125mg e2d 10-14 npp 150mg e2d 15-19 npp 200mg e2d zaleznie od tego jak zniesiesz ten srodek i czy nie wywali ci cisnienia, npp daje swietne nabicie do tego 1-8 sust 250mg pon, czwartek 9-18 enan 375mg pon, czwartek 1-18 bold 375mg pon, czwartek z boldem wg mnie nie ma co sie rozdrabniać, to jest [...]

[...] bo na maszynach i wolnych było parę osób. https://www.youtube.com/watch?v=xtFjzzvanDY Właśnie w takich chwilach najbardziej dociera do mnie co robię i jaką frajdę mi to daje. W skupieniu mogę chłonąć klimat żelaza, zmęczenia i lekkiego strachu czy w kolejnym ćwiczeniu dam radę przynajmniej wyrównać wyniki sprzed tyg. Kolejnym ćwiczeniem były [...]

[...] UFC. Może kiedyś jakieś amatorskie zawody, ale generalnie bez napinki. Czy przy takich trenigach uda mi się jakoś wyglądać i czy trenowania co drugi tydzień sw. Pozwoli mi trzymać jakiś poziom by nadążyć za reszta grupy. Edit: przetrenowalem tak już 2 tygodnie i wytrzymałościowo daje rade. Zmieniony przez - Grubazz 34 w dniu 2018-09-19 07:56:41

Wystarczy sobie policzyć ile jądra dziennie u zdrowego chłopa produkują testa x 7dni daje wynik w tygodniu. Nie co więcej syntetyka daje już pozytywne efekty. Tylko każdy chłop z dopingu nie będzie patrzył na takie wartości nawet tylko przybije min 1vial, poczuje kopa to zaraz więcej będzie chciał i robi się z tego bomba już %-)

Viki Staram się nie robić treningu siłowego i typowej rurki jednego dnia, ale nie zawsze się udaje #-P Myślę że na poczatku rurka nie powinna być dla Ciebie dużym obciążeniem, a jeżeli nie będziesz przeskakiwać poziomu to ciało się zaadaptuje. Ja w momencie kiedy wejdę na odpowiedni poziom treningu siłowego to rzeczy rurkowe siłowo przestają być [...]

Ciezko urozmaicac , nie mam czasu na gotowanie bo mlody nie schodzi mi z rąk,a moj kregoslup juz nie daje rady. Nie chce sie dac wsadzic w zadne nosidlo :/ wiec musze robic cos szybko. Jak spi tez odpada gotowanie, bo nie mamy w kuchni drzwi, tylko łuk, obok sypialnie, wiec jak spi to nie krzatam sie po kuchni i nic nie robię , bo budzi sie na [...]

[...] zależy oczywiście od osobnika, jego wagi, -białko, galeniko mówi o 200-300 gramach bez zróżnicowania na wagę zawodnika, -tłuszcze do 50 gram, może być niżej jeżeli ktoś daje radę i psychika się jakoś trzyma ale nie należy też zbytnio je obcinać, co i tak nie powinno nam grozić przy dużym spożyciu mięsa(jako źródło tłuszczy mogą posłużyć [...]

[...] byłem przez panią doktor, mówiła że w płucach żadnych szmerów nie ma. No i na tym RTG sprzed paru miesięcy nic nie wyszło. Ogólnie taka sytuacja nie zdarza się codziennie, daje o sobie znać co jakiś czas. Ostatnio był spokój, ale 2 godziny WF = 2 godziny grania w kosza i piłkę nożną dało o sobie znać. Mocno się zmęczyłem ale było bardzo OK, [...]